Ångesten styr tillvaron

Lider du av social fobi är du medveten om att de symtomen går utöver det normala. Man blir oftast ganska duktig på att hitta på ursäkter och att manipulera sin omgivning så att man "slipper" de ångestväckande kontaktsituationerna.

En social fobiker planerar gärna sin tillvaro så att ångestväckande situationer undviks. Man gör sig alltså inte rättvisa i umgänget med andra eller då man skall prestera något, t.ex. i skolan eller på jobbet. Känslan av att inte kunna kontrollera och styra sin ångest i situationer som andra finner vardagliga påverkar den drabbades själsliv. Tankar och känslor uppfylls av ångest och skamkänslor. Ångesten riskerar att sprida sig till allt fler situationer och i svåra fall kan social fobi leda till uppenbara handikapp.

Sjukdomen debuterar ofta i skolan

Vanligen börjar besvären under skolåren, då man skall börja vara social utanför den egna familjen. Vem minns inte sin fruktan inför muntliga framträdandet i klassen, eller de hån och suckar som kunde höras efter rodnande och stammande försök att svara på lärarens frågor. Om inte heller ens familj kunde stötta, eller om man utsattes för s.k. mobbing i skolan, uppfattades man snart som blyg, osäker och inåtvänd. Det gör naturligtvis inte saken bättre. Rejält med smink eller en fickplunta till skoldansen höll kanske osäkerheten i schack.

Vad är man då rädd för?

Jo, att bli utsatt för granskning av andra personer och bli förudmjukad genom att göra bort sig, så att det blir genant, pinsamt och löjligt; att inte duga. Dessa rädslor och tankar upptar en stor del av sociala fobikers tillvaro.

Man är rädd för att rodna, tappa tråden, stamma, sätta i halsen, skvimpa ut kaffet, eller säga något olämpligt. Ångesten kan växa under veckor före föräldrarmöten, grupparbeten eller personalkonferenser, eller inför en bjudning eller måltid på restaurang. Blotta tanken ger upphov till panik; hjärtat klappar, man svettas, blir svag och får orolig mage. Gynokologisk undersökning kan vara en prövning som undviks. Ibland har man ett ärr eller födelsemärke som får oproportionerligt stor betydelse.

Personer som stammar eller har medfödda skakningar kan också ha svårt att uppträda obesvärat.

Många sociala fobiker får kroppsliga ångestmanifestationer när de skall säga eller göra något som ställer dem i fokus för andras uppmärksamhet. Symtomen kan vara rodnad, stamning, svettning, skakningar, hjärtklappning, yrsel och domningskänslor.